Semillas de chía: siete beneficios que aporta su consumo a la salud
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FITIA - La forma en la que consumas la chía puede hacer que aproveches más sus nutrientes👏🏼 A la chía se le atribuyen muchos beneficios para la salud y con toda razón:
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Chía: cómo tomar las semillas, qué es y beneficios que aporta su consumo
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9 Increíbles Beneficios de las Semillas de Chía | Running 4 Peru
FITIA - 🌱 ¿Cómo consumir chía? 👇 - 🥤 En batidos, jugos, yogures, leches o incluso agua. Agregar 1-2 cucharas y dejarla remojar por 10-15 minutos hasta que las semillas se expandan. -